Higiena snu: monitorowanie czystości poduszek i pościeli

Mimo że drobnoustroje są naturalną i istotną częścią codziennego życia, ich rozwój w niewłaściwych miejscach może powodować problemy. Czystość naszych poduszek, pościeli i otoczenia, w którym śpimy, może wpływać na nasze zdrowie. Każdego dnia spędzamy w łóżku kilka godzin, a podczas snu pot i drobiny skóry nieuchronnie przenoszą się z naszego ciała na pościel i inne tekstylia sypialniane.

Na jakiej poduszce śpisz?

Unikulma, fińska firma specjalizująca się w śnie i indywidualnie dopasowanych łóżkach, prowadziła badania nad higieną poduszek przez kilka lat. Wyniki tych badań pokazują, że większość Finów albo wcale nie pierze swoich poduszek, albo robi to zbyt rzadko. Unikulma przeprowadziła również testy mikrobiologiczne poduszek, wykorzystując m.in. testy. Hygicult i wykryła na nich kilka rodzajów pleśni ¹.

W niedawno opublikowanym artycule dziennikarz z Yle wspólnie z Aidian przetestował higienę dwóch poduszek. Test został wykonany przy użyciu testów Hygicult. Obie poduszki wykazywały pewien rozwój bakterii, a na poduszce używanej przez osobę, która kładła się spać z mokrymi włosami, znaleziono pleśń².

Pleśń w pościeli może powodować problemy zdrowotne

Zakażenie grzybicze w pościeli zostało również zbadane w badaniach przeprowadzonych w Wielkiej Brytanii przez Woodcocka i in., które wykazały obecność kilku rodzajów pleśni na testowanych poduszkach. Najczęściej izolowanym gatunkiem był Aspergillus fumigatus, dobrze znany alergen³.

Jeśli u kogoś występują objawy alergii w domu, może to budzić wątpliwości co do jakości powietrza wewnątrz pomieszczeń. Zanim podejmie się dalsze kroki, warto przetestować materac lub poduszki pod kątem zanieczyszczenia mikrobiologicznego. Mimo że drobnoustroje są naturalną częścią naszego środowiska, bliski kontakt poduszki z naszym układem oddechowym każdej nocy powinien być brany pod uwagę. Oprócz prania pościeli zaleca się regularne pranie poduszki — najlepiej co trzy miesiące — oraz jej wymianę co dwa lata¹.

Testy Hygicult do monitorowania higieny mikrobiologicznej na powierzchniach

Testy odciskowe Hygicult przeznaczone do szybkiego monitorowania higieny mikrobiologicznej na powierzchniach. Są dostępne w wersjach do wykrywania powszechnych bakterii, drożdży, pleśni oraz specyficznych bakterii, takich jak Enterobacteriaceae czy Escherichia coli. Testy te są łatwe w użyciu na miejscu lub mogą służyć jako wygodne podłoże transportowe dla próbek hodowlanych.

Odwołania

1. Vanha tai likainen sänky voi olla terveysriski (Kaleva). Available at: https://sivustot.kaleva.fi/unikulma/2017/12/12/vanha-tai-likainen-sanky-voi-olla-terveysriski/ Accessed 29 October 2024
2. Monen suomalaisen arkinen tapa saa tyynyn homehtumaan – et kai sinäkin nuku bakteeripesässä? (Yle). Available at: https://yle.fi/a/74-20104741 Accessed 29 October 2024
3. Woodcock, AA & Steel, N & Moore, Caroline & Howard, Susan & Custovic, Adnan & Denning, David. (2006). Fungal contamination of bedding. Allergy. 61. 140-2.